5. května 251 (mapa)381 01  Český Krumlov

Adresa:

5. května 251 (mapa)
381 01  Český Krumlov

Otevírací doba:

Po až pá: 9:00 až 13:00

Kanceláře máme v sídle ICOS. Vzhledem k množství akcí a práce v terénu nás ale, prosíme, dopředu kontaktujte. Můžeme si domluvit samozřejmě i jiný (odpolední) čas pro setkání. 
Nastavení zobrazení písma

Služby ICOS

ICOS o.p.s.
Osobní asistence
Podpora rodin
Právní poradna mezi paragrafy
Rodinné centrum Krumlík
Preventivní programy Spirála

Další cyklus setkávání pro seniory: Síla v sobě

Další cyklus setkávání pro seniory: Síla v sobě

Již počátkem března zahájíme další cyklus setkávání s PaeDr. Pavlem Štursou. Program SÍLA V SOBĚ je určený seniorům ve věku 60+ (popřípadě i 55+).

Ve čtvrtek 5. 3. 2026 bude zahájen malý praktický výcvik v psychologii spokojenosti.

  • Osobní spokojenost ve zralém věku a celková kvalita života.
  • Spokojenost nezávisle na tom, co se děje kolem.
  • Zdroje klidu, sebedůvěry a rovnováhy, ze kterých lze čerpat.
  • Vlastní životní příběh – pokladnice vzpomínek dodávajících sílu.
  • Vědomí sebehodnoty – na co můžu být hrdý.
  • Vhodné mentální, emoční a další návyky .
  • Zvládání stresu a změn. Nácvik laskavosti k sobě i druhým.
  • Výhody zralého věku oproti mládí; zralý věk jako životní fáze,umožňující seberealizaci a naplnění.
  • Síla klidu, cesty k ní a její prohlubování – autogenní trénink, mindfulness, pobyt v přírodě – „lesní terapie“ nebo jiné způsoby dle dohody s účastníky.
  • Zvládání tělesné nepohody ve stáří, nezbytnost pravidelného cvičení, vhodné pohybové aktivity ve 2. polovině života.
  • Zralý věk jako vyústění, vyvrcholení životní dráhy.

Cílem tří setkání je další zvýšení kvality života, posílení vlastní spokojenosti, vyrovnanosti a klidu v právě probíhající fázi života. 

Forma je dialogická. Krátké výklady lektora, věnované tomu, co radí současná psychologie, se střídají se vzájemnou výměnou a sdílením zkušeností přítomných. Řešení potřeb účastníků. Péče o atmosféru vzájemné podpory ve skupině. Cvičení individuální i skupinová. Ukázky specifických technik. 

Naplánované termíny setkávání jsou čtvrtky 5., 19.3. a 2.4. 2026 od 9:00 do 12:30 hodin v sídle ICOS (5. května 251, Český Krumlov, 1. patro).

Cena bude námi dotována a bude se tak pro účastníky max. 180,-/setkání (dle počtu přihlášených). Přihlásit se je možné pouze na celý cyklus tří setkání.

Průvodcem a lektorem cyklu SÍLA V SOBĚ je PaeDr. Pavel Štursa, absolvent systemického (ISZ) a sociálně psychologického výcviku, pět let působení na katedře psychologie na vysoké škole a více než dvacet let praxe vedení kurzů a seminářů v oblasti sebeřízení, osobního rozvoje a měkkých dovedností. Více na www.pavelstursa.cz.

Máte zájem o účast, o bližší informace k cyklu? Kontaktujte nás.